Ein Festtagsbraten, reichlich Osterjause bei Verwandten, Kuchen, Mehlspeisen, Alkohol, Süßes und ein paar Schokoosterhasen zu viel verdrückt? 😏

Gerade zu den Feiertagen wird mehr und ausgiebieger gegessen, als an anderen Tagen und oft liegt uns auch das Essen nachts schwerer im Magen.

Natürlich möchten wir hier keinem etwas unterstellen, doch vielleicht ist es dem Einem oder Anderem so ergangen.

Und nach 3-4 Tagen der Völlerei, bist du auch schon froh, wenn alles wieder wie vorher läuft und sich dein Verdauungsstrakt etwas entspannen darf. Das Bedürfnis nach Leichtigkeit ist wieder größer geworden. Dann sind auch gleich mal 2-3 kg mehr auf der Waage ersichtlich. 🙄

Tja, wenn es nur das Gewicht wäre. Es gibt Menschen die erleiden nach ausgiebiegen Ostertagen reichlich mehr Beschwerden:

• Sodbrennen
• schlechter Schlaf
• Völlegefühl
• Krämpfe – Kolliken – Gallensteine
• Durchfälle – Verstopfung
• schlechte Laune – Stress (Familie)
• Schmerzen und Verspannunge im Rücken – Schultern – Kopf werden mehr
• Blähungen
• Druck und Schmerz in der rechten Körperseite – vor allem der Flanke rauf bis in die rechte Schulter
• Enzymmangel
• Bauchspeicheldrüsenentzündung
• Magendruck – Magenschmerzen
• Übelkeit

Diese Symptome treten hervor, wenn dein Verdauungsorgan: Leber überlastet ist. Die Leber verkrampft sich, somit auch die Lebergallengänge, es wird weniger Gallensaft produziert und in den Darm weitergeleitet. Dadurch kommt es zu einer verminderten Fettverdauung und der Körper arbeitet auf Hochtouren um zu verdauen, zu verarbeiten, auszuscheiden.

Das Entgiftungsorgan Leber steht unter enormen Stress und das lässt dich nachts auch schlecht schlafen. Daher können undefinierbare Symptome, wie oben aufgezählt, hervortreten und das Gleichgewicht der Menschen aus der Balance bringen.

Ein Mensch mit guter Gesundheit und einer guten Leberfunktion, wird daher nur einige Stunden oder 2-3 Tage danach noch etwas merken. Sobald du die Portionsgrößen der Speisen und Fette reduzierst, wird sich aber dein Zustand rasch wieder normalisieren und verbessern.

Doch was kannst du tun, wenn du viele Tage oder Wochen danach noch mit den Nachwirkungen zu kämpfen hast?

Nicht bei jedem Menschen löst sich einfach wieder alles auf. Wichtig ist jetzt, deine Leber zu entlasten und ihr zu einer Verschnaufpause zu verhelfen. Bis der nächste Angriff wieder kommt….. 🤷‍♀️

Dinnercancelling …. eine simple Methode aber äußerst effektiv! Verzichte einfach ein paar Abende auf eine Mahlzeit.

Iss mehr Obst und Gemüse tagsüber! Das bringt Energie in die Leber, hilft ihr sich zu entgiften und es entstresst die Leber. Aber du musst trotzdem essen – nur tagsüber und immer wieder Obst-Gemüse-Trockenfrüchte

TRINKEN! 2 Liter Wasser – Filtere das Wasser, reichere es mit Heilsteinen an, energetisiere dein Wasser, gib Natriumbicarbonat hinzu

Mach dein Wasser basisch – presse eine Zitrone/ Orange hinein, gib Obst oder Gemüsestückchen ins Wasser, suche dir frische Kräuter und aktiviere dein Wasser mit neuer Information. Mit heilsamer Information aus Obst / Gemüse / Kräuter

Iss Bitterstoffe – nimm Bittersalate zu dir, iss Bitterkräuter, mache dir einen Lebertee (besteht aus Bitterkräutern)

Zusätze, Kräuter oder auch in Form von Nahrungsergänzungsmittel – helfen dir dabei: 

• MSM
• Anorganischer Schwefel
• Papaykerne
• Mariendistel
• Artischocken
• Wermut
• Artemisia annua
• Löwenzahn
• Brennessel
• Bärlauch
• Wachholderbeeren
• Ingwer
• Petersillie
• Reishi Pilz
• Bittersalz

UND NOCH WICHTIGER PUNKT!

VERZICHTE AUF FETT! Lasse alle Fette und auch versteckten Fette vorerst mal weg! 

• Keine Milchprodukte (Jogurt, Käse, Butter, Sauerrahm, Schlagobers, Topfen)
• Keine ÖLE und Fette
• Kein Fleisch und Fisch

Entlaste deinen Körper mit Kartoffeln, Reis, Gemüse, Salate, Obst! Eine vegane Ernährung auf Zeit. Nicht für die Ewigkeit oder für Immer. Nur zum Entlasten deines Körpers und deiner Leber.

Und passe die Entlastung so lange an, wie es dir gut tut. Das kann ein Tag sein, mehrere Tage oder auch 1 Woche. Du wirst spüren, wann dein Körper wieder etwas mehr bereit ist, für eine Erhöhung der Fettzufuhr.

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PS: Wir verwenden zum Schreiben der Texte KEINE HILFE der KI = künstlichen Intelligenz! Vielleicht bescherrt uns das ein paar kleine Tippfehler – dessen Risiko sind wir uns bewusst! 😇